Headspace: วิธีฝึกสมาธิ ตอนที่ 2

วิธีปล่อยวาง

ปล่อยวางปัญหา ลดละความโกรธ ความหงุดหงิด และความโหยหา แนวทางการทำสมาธิในตอนนี้ใช้เทคนิคง่ายๆ อย่างการนึกภาพ

ข้อมูลซีรีส์