Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข
Headspace Guide to Sleep
★ 7.2TMDB · 17 โหวต
2021ปีที่ออกอากาศ
7ตอน
1ซีซัน
เรียนรู้วิธีนอนหลับอย่างเต็มอิ่มกับ Headspace แต่ละตอนจะอธิบายถึงความเชื่อที่ผิดๆ เกี่ยวกับการนอน รวมถึงเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายพร้อมเข้านอนอย่างเป็นสุข
- ชื่อภาษาอังกฤษ
- Headspace Guide to Sleep
- สถานะ
- จบแล้ว · จบแล้ว 7 ตอน
- ประเภท
- แอนิเมชั่น, สารคดี
- ประเทศ
- อเมริกา
- ช่อง / แพลตฟอร์ม
- Netflix
- ออกอากาศครั้งแรก
- 28 เม.ย. 2564
- ความยาว
- 18 นาที/ตอน
- เสียง / ซับ
- ซับไทย
Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข (Headspace Guide to Sleep) เป็นซีรีส์แอนิเมชั่น จากอเมริกา เริ่มออกอากาศปี 2021 นำแสดงโดย Evelyn Lewis Prieto ตอนนี้มี 1 ซีซัน 7 ตอน สถานะจบแล้ว
ตอนทั้งหมด
ซีซัน 1
1ตอนที่ 1 วิธีสร้างสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น 28 เม.ย. 2564 · 17 นาทีนอนมากหรือนอนน้อยเกินไป มาร่วมสำรวจทฤษฎีความเชื่อที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการพักผ่อนนอนหลับ แล้วไปเรียนรู้เทคนิคการปล่อยวางเพื่อผ่อนคลายที่ทำได้ไม่ยุ่งยาก
2ตอนที่ 2 บอกราตรีสวัสดิ์มือถือ 28 เม.ย. 2564 · 15 นาทีไม่น่าแปลกใจที่ทำไมหลายคนถึงนอนไม่หลับ เทคโนโลยีเป็นตัวขัดขวางคุณภาพการนอน ถึงเวลาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่และลองหันมาปล่อยวางสร้างความผ่อนคลาย
3ตอนที่ 3 โลกความฝันอันแสนพิสดาร 28 เม.ย. 2564 · 17 นาทีผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเราสามารถควบคุมความฝัน รวมทั้งฝันร้ายได้ มาร่วมค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างการฝึกสมาธิและภาวะฝันรู้ตัว แล้วไปสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
4ตอนที่ 4 ปล่อยวางความเครียด 28 เม.ย. 2564 · 19 นาทีถ้าเครียดเพราะเกิดอาการเครียด และนอนไม่หลับเพราะรู้สึกเครียด มาทลายวงจรความเครียดกัน แล้วปล่อยวางสร้างความผ่อนคลายด้วยเทคนิคการนึกภาพที่ช่วยสงบจิตใจ
5ตอนที่ 5 สาระน่ารู้เรื่องยานอนหลับ 28 เม.ย. 2564 · 19 นาทียานอนหลับอาจดูเป็นทางแก้เร่งด่วนที่ใช้ได้ดีเมื่อนอนไม่หลับ แต่ทางแก้ที่ว่าจะปลอดภัยในระยะยาวหรือเปล่า ลองหันมาใช้วิธีสร้างบรรยากาศผ่อนคลายตามธรรมชาติดีไหม
6ตอนที่ 6 ส่งอาการนอนไม่หลับเข้านอน 28 เม.ย. 2564 · 20 นาทีถ้าเหนื่อยแต่ข่มตาหลับไม่ลง ร่วมค้นหาต้นตอของโรคนอนไม่หลับแล้วปรับเปลี่ยนวิธีจัดการความเครียด ก่อนลองปล่อยวางด้วยเทคนิคการนึกภาพที่ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
7ตอนที่ 7 จังหวะการนอนที่เหมาะสม ตอนจบ28 เม.ย. 2564 · 20 นาทีการพักผ่อนนอนหลับแบบเต็มอิ่มสำหรับแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไป มาค้นหารูปแบบการนอนที่เหมาะกับตัวเอง แล้วเรียนรู้เทคนิคแนะนำการผ่อนคลายที่ใช้การสังเกตรับรู้นักแสดง
Evelyn Lewis Prietoซีรีส์ที่คล้ายกัน
FHDจบแล้ว
ซับไทย8.1
Earth at Night in Colour
2020
FHDจบแล้ว
ซับไทย7.8
Headspace: วิธีฝึกสมาธิ
Headspace Guide to Meditation · 2021
FHDจบแล้ว
ซับไทย7.6
ยินดีต้อนรับสู่ โลก
Welcome to Earth · 2021
FHDจบแล้ว
ซับไทย8.4
Ed Sheeran: The Sum of It All
2023
FHDจบแล้ว
ซับไทย7.7
Down to Earth with Zac Efron
2020
FHDจบแล้ว
ซับไทย8.6
Planet Earth III
2023
FHDจบแล้ว
ซับไทย8.0
Tiny World
2020
FHDจบแล้ว
ซับไทย8.5
โลกของเรา
Our Planet · 2019
FHDEP 8
ซับไทย7.5
The Reluctant Traveller with Eugene Levy
2023
FHDจบแล้ว
ซับไทย7.0
Into the Unknown: Making Frozen II
2020
FHDจบแล้ว
ซับไทย7.8
Universe: ปริศนาจักรวาล
Our Universe · 2022
FHDจบแล้ว
ซับไทย7.4
A Real Bug's Life
2024
คำถามที่พบบ่อย
Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข มีกี่ตอน?
Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข (Headspace Guide to Sleep) มีทั้งหมด 1 ซีซัน รวม 7 ตอน
ดู Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข ได้ที่ไหน?
ดู Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข (Headspace Guide to Sleep) ซับไทย ครบทุกตอนได้ที่ UflixTV ไม่ต้องสมัครสมาชิก