Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข ตอนที่ 1
Headspace Guide to Sleep · Season 1 Episode 1
วิธีสร้างสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น
นอนมากหรือนอนน้อยเกินไป มาร่วมสำรวจทฤษฎีความเชื่อที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการพักผ่อนนอนหลับ แล้วไปเรียนรู้เทคนิคการปล่อยวางเพื่อผ่อนคลายที่ทำได้ไม่ยุ่งยาก
ข้อมูลซีรีส์