Headspace: วิธีนอนอย่างเป็นสุข ตอนที่ 7
Headspace Guide to Sleep · Season 1 Episode 7
จังหวะการนอนที่เหมาะสม
การพักผ่อนนอนหลับแบบเต็มอิ่มสำหรับแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไป มาค้นหารูปแบบการนอนที่เหมาะกับตัวเอง แล้วเรียนรู้เทคนิคแนะนำการผ่อนคลายที่ใช้การสังเกตรับรู้
ข้อมูลซีรีส์